Ljudje, ki se soočajo z IBS, se pogosto srečujejo z občutki omejenosti, anksioznosti in stresa zaradi nepredvidljivih simptomov. Simptomi, ki niso vedno očitni navzven, lahko povzročijo občutek osamljenosti in nerazumevanja. Pomanjkanje nadzora nad telesnimi reakcijami lahko poslabša simptome, kar ustvarja začaran krog nelagodja in stresa. Zato je obvladovanje sindroma razdražljivega črevesja zahtevno in pogosto zahteva celosten pristop, ki vključuje tako fizično kot čustveno podporo za izboljšanje kakovosti življenja.

Razumevanje sindroma razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesja (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS) je pogosta motnja prebavnega trakta brez znanega zdravstvenega vzroka, ki prizadene predvsem funkcijo debelega črevesja. Za njo trpi milijone ljudi po vsem svetu. Gre za funkcionalno motnjo, kar pomeni, da prizadene delovanje prebavnega sistema brez vidnih fizičnih sprememb ali poškodb v črevesju. 

Kljub temu, da ne povzroča trajne poškodbe črevesja ali povečuje tveganja za resnejša stanja, kot so rak debelega črevesa, lahko simptomi IBS močno vplivajo na kakovost življenja posameznika, saj lahko bolečine v trebuhu, driska, zaprtje, napihnjenost in vetrovi močno ovirajo vsakodnevne aktivnosti in omejujejo družabno življenje. 

IBS je zapletena motnja, ki nima enotnega vzroka, temveč je posledica kombinacije različnih dejavnikov. Med ključne dejavnike spadajo stres, neravnovesje črevesne flore, prehrana z nizko vsebnostjo vlaknin, prehranske intolerance, določena zdravila, težave z razpoloženjem ter okužbe z virusi in paraziti. Zaradi teh številnih možnih vzrokov je pristop k zdravljenju pogosto kompleksen in zahteva celovito obravnavo.

Razširjenost IBS

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je ena najpogostejših prebavnih motenj, ki prizadene približno 10-15 % svetovne populacije. Gre za kronično stanje, ki vpliva na delovanje prebavnega sistema, zlasti debelega črevesa.

Kljub pogostosti te motnje natančen vzrok IBS še vedno ni povsem razumljen, saj ne gre za strukturno poškodbo črevesja, temveč za funkcionalno motnjo. IBS se pojavlja pri ljudeh vseh starosti, vendar je najpogostejši pri odraslih, predvsem ženskah, in se pogosto začne že v zgodnji odraslosti.

IBS prizadene milijone ljudi po svetu in je ena najpogostejših razlogov za obisk gastroenterologa. Strokovnjaki ocenjujejo, da je med 60 in 70 % vseh bolnikov z IBS žensk, kar kaže na možne hormonske vplive na razvoj te motnje. Najpogosteje je diagnosticiran pri ljudeh, starih med 20 in 50 let, čeprav se lahko pojavi v katerikoli starosti.

Vzroki za nastanek 

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je kompleksen prebavni sindrom, katerega vzroki so večplastni in vključujejo tako prebavne kot psihološke dejavnike.

Prebavni dejavniki

Nenormalna gibljivost črevesja je eden glavnih vzrokov za sindrom razdražljivega črevesja (IBS). To pomeni, da se črevesje lahko prekomerno ali premalo krči, kar vpliva na prehod hrane skozi prebavni trakt. Posledično se lahko pojavijo simptomi, kot so bolečine v trebuhu, napihnjenost ter driska ali zaprtje.

Poleg tega lahko preobčutljivost na bolečino v prebavnem traktu prispeva k IBS. Pri nekaterih posameznikih so živčni končiči v črevesju bolj občutljivi, kar povzroča pretirano zaznavanje bolečine in nelagodja tudi ob manjših dražljajih.

Psihološki dejavniki

Psihološki dejavniki, kot so stres, anksioznost in čustveni stresorji, pomembno vplivajo na razvoj IBS. Ključno vlogo ima povezava med možgani in črevesjem, znana kot os možgani-črevesje. Stres lahko spremeni delovanje prebavnega sistema s tem, da vpliva na avtonomni živčni sistem, ki uravnava delovanje črevesja. Povečan tonus simpatičnega živčnega sistema zaradi stresa lahko povzroči krče, bolečine in prebavne motnje, medtem ko nizek tonus parasimpatičnega vagalnega sistema zmanjša sposobnost telesa za sproščanje in uravnavanje prebave.

Raziskave kažejo, da ljudje z IBS pogosteje trpijo za povečanim stresom in anksioznostjo, kar potrjuje vpliv psiholoških dejavnikov na to motnjo (vir: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6671930/ )

Prehrana

Prehrana je pogosto eden glavnih sprožilcev simptomov IBS. Nekatera živila lahko poslabšajo simptome, ker vplivajo na prebavni sistem na različne načine:

Mastna hrana upočasni prebavo in poveča proizvodnjo žolča, kar lahko povzroči drisko in bolečine.

Umetna sladila (kot sorbitol) so težko prebavljiva in lahko povzročajo napihnjenost ter vetrove.

Gluten lahko pri občutljivih posameznikih poslabša simptome.

Kazein (beljakovina v mlečnih izdelkih) in laktoza sta pogosto težko prebavljiva za posameznike z intoleranco, kar vodi v napihnjenost, bolečine in drisko.

Zato je pomembno, da vsak posameznik prepozna svoje specifične sprožilce s pomočjo prehranskega dnevnika ali ustreznega testiranja.

Genetika in hormoni

Genetika in hormoni prav tako igrajo pomembno vlogo pri razvoju IBS. Osebe z družinsko anamnezo IBS imajo večje tveganje za razvoj te motnje, kar nakazuje na vpliv genetskih dejavnikov na občutljivost prebavnega sistema.

Hormonske spremembe, na primer tiste, povezane z menstruacijskim ciklom pri ženskah, pogosto vplivajo na simptome IBS. Mnogo žensk poroča o poslabšanju simptomov med menstruacijo ali ob drugih hormonskih nihanjih.

Simptomi in znaki

Simptomi IBS so raznoliki in se lahko od osebe do osebe razlikujejo. Najpogostejši simptomi vključujejo:

Bolečine v trebuhu: Običajno krčevite bolečine, ki se lahko povečajo po jedi in umirijo po odvajanju blata.

Napihnjenost: Pogost občutek napetosti v trebuhu.

Driska: Povečana pogostost odvajanja tekočega blata.

Zaprtje: Redko odvajanje trdega blata.

Vetrovi in napenjanje: Prekomerno nastajanje plinov v prebavnem traktu.

Slabost: Občutek slabosti ali nelagodja v želodcu.

Različnost simptomov med posamezniki

Simptomi IBS se pogosto poslabšajo po obrokih in se lahko spreminjajo skozi čas. Pri nekaterih ljudeh prevladujejo simptomi driske, pri drugih pa zaprtje ali mešanica obeh. Medtem ko nekateri ljudje izkušajo predvsem zaprtje, drugi večinoma trpijo za drisko.

Nekateri trpijo za kombinacijo obeh simptomov, ki se izmenjujeta, ali pa jih spremljajo bolj specifični simptomi, kot so napenjanje, vetrovi ali bolečine v trebuhu brez posebnega vzorca. Pogostost, intenzivnost in vrsta simptomov so odvisni od številnih dejavnikov, vključno s prehrano, življenjskim slogom, stresom in črevesno floro.

To pomeni, da je zdravljenje pogosto individualno prilagojeno, da upošteva edinstvene simptome in potrebe vsakega posameznika. 

Pomoč pri sindromu razdražljivega črevesja

Obvladovanje sindroma razdražljivega črevesja (IBS) zahteva celovit pristop, ki vključuje prehranske spremembe, obvladovanje stresa, uporabo naravnih rešitev ter redno izvajanje vaj za izboljšanje prebave in zmanjšanje stresa. Tukaj je nekaj učinkovitih načinov, kako si lahko pomagate.

• Prehrana

Pravilna prehrana je ključna za obvladovanje simptomov IBS. Priporoča se prehrana z nizko vsebnostjo FODMAP (fermentabilni oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi in polioli), saj zmanjšuje fermentacijo v črevesju ter simptome, kot so napihnjenost, vetrovi in bolečine v trebuhu. Izogibati se je treba živilom, ki spodbujajo rast bakterij, ki tvorijo žveplo (npr. rdeče meso, jajca, nekatere mlečne izdelke).

Probiotiki (kot so sevi Lactobacillus in Bifidobacterium) lahko pomagajo uravnovesiti črevesno floro in izboljšajo prebavo. Dodajanje topnih vlaknin (npr. psyllium, semena trpotca) pomaga pri uravnavanju prebave. Kurkuma zaradi svojih protivnetnih lastnosti lahko zmanjša vnetje v črevesju in ublaži simptome.

• Upravljanje stresa

Stres pomembno vpliva na prebavo in lahko poslabša simptome IBS. Tehnike, kot so meditacija, joga, dihalne vaje in vaje za stimulacijo živca vagus (dihalne tehnike, petje, grgranje, masaža vratu), lahko sprostijo živčni sistem in izboljšajo prebavo.

• Naravne rešitve

Poleg probiotikov in kurkume lahko tudi zeliščni pripravki in čaji (npr. kamilica, meta, ingver) pomirijo prebavni trakt in zmanjšajo krče. Prehranski dodatki, kot so omega-3 maščobne kisline, magnezij in vitamin D, lahko zmanjšajo vnetje in izboljšajo splošno počutje.

• Vaje

Redna telesna aktivnost pozitivno vpliva na prebavo in zmanjšuje stres, povezan z IBS. Vaje kot so hoja, joga in pilates, spodbujajo gibljivost črevesja, zmanjšujejo napetost v trebušnih mišicah ter izboljšujejo prekrvavitev prebavnega sistema. Dihalne vaje (počasno in globoko dihanje) lahko zmanjšajo napihnjenost in sprostijo napetost v prebavnem traktu.

Z upoštevanjem teh nasvetov in prilagoditvijo življenjskega sloga lahko ljudje s sindromom razdražljivega črevesja dosežejo pomembno izboljšanje simptomov ter izboljšajo kakovost svojega življenja. Priporočljivo je tudi, da se posvetujejo s strokovnjakom, ki jim lahko pomaga oblikovati individualni načrt obvladovanja simptomov.

Kako lahko pomagamo v Vibriumu? 

V Vibriumu se zavedamo, da je sindrom razdražljivega črevesja (IBS) kompleksna motnja, ki zahteva celosten in individualiziran pristop. Za obvladovanje simptomov IBS ponujamo vrsto specializiranih terapij, ki so namenjene zmanjševanju vnetja, izboljšanju prebavne funkcije ter uravnavanju črevesne flore. Naše metode temeljijo na sodobnih in inovativnih pristopih, ki ciljajo na osnovne vzroke težav. 

Tukaj so terapije, ki jih ponujamo v Vibriumu:

Fotoplazemska terapija

Kaj je in za kaj se uporablja:
Fotoplazemska terapija je inovativna metoda, ki uporablja specifične frekvence plazemske svetlobe za ciljno obravnavo virusov, bakterij in drugih mikroorganizmov. Omogoča uporabo specifičnih frekvenc, namenjenih določenim patogenom, brez negativnih učinkov na zdrave celice.

Kako pomaga pri IBS:
Pri sindromu razdražljivega črevesja (IBS) fotoplazemska terapija cilja na odpravo patogenov, ki prispevajo k simptomom, kot so napihnjenost, driska in bolečine v trebuhu. Zmanjšuje število škodljivih mikroorganizmov v črevesju, kar izboljšuje prebavno funkcijo in olajša simptome IBS. Terapija je varna, učinkovita in primerna za dolgoročno uporabo.

Papimi terapija

Kaj je in za kaj se uporablja:
Pulzna Papimi terapija je napreden terapevtski pristop, osredotočen na regeneracijo celic. Z zviševanjem potenciala celične membrane revitalizira poškodovane celice in izboljša njihovo funkcionalnost, kar je ključno za ohranjanje zdravja.

Kako pomaga pri IBS:
Pri IBS Papimi terapija spodbuja celjenje, zmanjšuje vnetja in lajša bolečine. Izboljšuje sposobnost celic za absorpcijo hranil in proizvodnjo energije, kar je bistveno za pravilno delovanje prebavnega sistema. To zmanjšuje simptome, kot so napihnjenost, driska in bolečine v trebuhu, ter izboljšuje splošno počutje.

Bioresonanca

Kaj je in za kaj se uporablja:
Bioresonanca je terapevtska metoda, ki temelji na fizikalnih valovanjih za spodbujanje samozdravilnih sposobnosti telesa. Deluje tako, da oslabi patološka nihanja in krepi fiziološka nihanja v telesu, s čimer pomaga vzpostaviti ravnotežje med bolezenskimi in fiziološkimi frekvencami.

Kako pomaga pri IBS:
Pri IBS bioresonanca pomaga prepoznati in odstraniti motnje, ki jih povzročajo škodljive snovi ali patogeni v prebavnem sistemu. Krepi naravne frekvence in izboljšuje komunikacijo med celicami, kar vodi do stabilnejšega prebavnega sistema in zmanjšanja simptomov, kot so bolečine v trebuhu, napihnjenost, driska in zaprtje. Terapija je naravna in neinvazivna.

Hiperbarična kisikova terapija (HBOT)

Kaj je in za kaj se uporablja:
Hiperbarična kisikova terapija (HBOT) vključuje vdihavanje 100% čistega kisika v komori pod povečanim tlakom. Poveča dostopnost kisika na celični ravni, kar izboljšuje delovanje mitohondrijev in s tem proizvodnjo energije (ATP), ki je ključna za regeneracijo in celjenje.

Kako pomaga pri IBS:
Pri IBS HBOT povečuje dostopnost kisika do celic, izboljšuje delovanje prebavnega trakta, zmanjšuje vnetja in spodbuja regeneracijo poškodovanih tkiv. Krepi imunski sistem in pomaga telesu obvladovati okužbe ter patogene, ki se dobro razvijajo v okolju, kjer je kisika premalo. S tem zmanjšuje simptome, kot so bolečine, utrujenost in prebavne težave, ter prispeva k boljšemu splošnemu zdravju.

S kombinacijo teh terapij v Vibriumu pristopamo k zdravljenju IBS celostno, z namenom zmanjšati simptome, izboljšati prebavno funkcijo in splošno kakovost življenja. Naše individualizirane terapije so prilagojene vsakemu posamezniku, da bi dosegli najboljše možne rezultate.

Primeri rešitev pri sindromu razdražljivega črevesja

1. Primer #1

54-letna gospa je pri nas poiskala pomoč zaradi sindroma razdražljivega črevesja. Pri laboratorijski preiskavi smo odkrili nizko raven kortizola, kar je nakazovalo na hudo izgorelost, ki smo jo najprej obravnavali. Dodatne preiskave so pokazale intoleranco na živila, bogata s histaminom, in na kazein.

Gospa je začela z ustrezno dieto, prilagojeno njenim prehranskim potrebam, in uživanjem prehranskih dopolnil, ki smo jih izbrali glede na njeno stanje. Po treh tednih diete ter štirih fotoplazemskih terapijah je poročala o prvih izboljšanjih: izboljšala se je konsistenca blata, zmanjšala se je nuja po takojšnjem odvajanju.

Nadaljevali smo s šestimi Papimi terapijami in šestimi obiski hiperbarične kisikove komore, kar je prispevalo k izboljšanju oksigenacije in pretoka v debelem črevesju ter zmanjšanju števila anaerobnih bakterij, ki uspevajo v okolju z malo kisika.

Po dveh mesecih gospa ni več imela težav z drisko, razen v primerih večjega psihičnega pritiska v službi. Prav tako se je izboljšala njena toleranca na histamin in kazein, kar je znatno izboljšalo njeno splošno počutje in kakovost življenja.

2. Primer #2

23-letni gospod je poiskal pomoč zaradi nenehne slabosti in stalne napihnjenosti. Diagnostične preiskave so pokazale povečano razrast glive Candida in prisotnost črevesnih parazitov. Svetovali smo mu celovito čiščenje črevesja po našem protokolu, ki vključuje odstranjevanje parazitov in gliv, nato pa obnovo črevesne flore z ustreznimi bakterijskimi sevi.

Ob tem je opravil štiri fotoplazemske terapije, kombinirane z molekularnim vodikom, ki so pomagale pri zmanjševanju oksidativnega stresa in spodbujanju zdravljenja črevesne sluznice. Že v začetnih fazah je opazil izboljšanje razpoloženja in odpravo slabosti, medtem ko se je napihnjenost bistveno zmanjšala po približno 10 dneh.

Rezultati so pokazali, da je kombinacija terapij in obnovitvene prehrane učinkovita pri zmanjševanju simptomov ter izboljšanju splošnega počutja in prebavnega zdravja.

Sindrom razdražljivega črevesja zahteva več kot le zdravstveno obravnavo; zahteva podporo, razumevanje in empatično obravnavo vseh vidikov, ki vplivajo na prizadete posameznike. S tem pristopom lahko pomembno prispevamo k izboljšanju njihovega vsakdanjega življenja in počutja.

Za več informacij o celostnem zdravljenju in drugih naprednih metodah nas kontaktirajte v Vibrium centru funkcionalne medicine na telefon +386 41 972 777 ali nam pišite na info@vibrium.si. Naša strokovna ekipa vam bo z veseljem svetovala in odgovorila na vsa vaša vprašanja.