Napihnjenost: kaj vam želi povedati črevesje? (8 najpogostejših vprašanj)

Napihnjenost: kaj vam želi povedati črevesje? (8 najpogostejših vprašanj)

Napihnjen trebuh po obilnem obroku je nekaj, kar občasno doživi skoraj vsak. Nekaj drugega pa je, če se napihnjenost pojavlja vsak dan, če se zjutraj zbudite z ravnim trebuhom, zvečer pa imate občutek, kot da ste »šest mesecev noseči«, ali če napihnjenost spremljajo vetrovi, bolečine, spremenjeno odvajanje in občutek težkega trebuha. Napihnjenost sama po sebi […]

Preberi več
Živci in slabost – vzroki, simptomi in kako se znebiti težave

Živci in slabost - vzroki, simptomi in kako se znebiti težave

Slabost brez jasnega vzroka je lahko zelo neprijetna, še posebej kadar se začne ponavljati. Pri nekaterih se pojavi predvsem zjutraj, pri drugih pred pomembnim sestankom, vožnjo, nastopom ali v obdobjih povečanega stresa in anksioznosti. Pogosto jo spremljajo izguba apetita, občutek »vozla v želodcu«, napenjanje, hitrejši srčni utrip, potenje ali tresenje. Čeprav se na prvi pogled […]

Preberi več
Telesni znaki stresa – kako jih prepoznati in kaj pomenijo?

Telesni znaki stresa - kako jih prepoznati in kaj pomenijo?

Stres pogosto razumemo predvsem kot psihološko stanje – občutek preobremenjenosti, skrbi, napetosti ali pomanjkanja časa. Toda stres se ne dogaja samo v naših mislih. Stres je fiziološki odziv celotnega organizma, zato se lahko začne kazati tudi skozi telo. Glavoboli, napet vrat, razbijanje srca, napihnjenost, prebavne težave, nespečnost, utrujenost, spremembe apetita in težave s kožo so […]

Preberi več
Izpadanje las – kaj lahko naredim?

Izpadanje las – kaj lahko naredim?

Uvod v izpadanje las Izpadanje las je ena najpogostejših težav, s katero se srečujejo tako moški kot ženske vseh starosti. Pri nekaterih gre za postopno tanjšanje, pri drugih za nenadno in izrazito izpadanje, ki lahko pomembno vpliva na samozavest, psihološko počutje in kakovost življenja. Pomembno je razumeti, da izpadanje las pogosto ni zgolj estetska težava, […]

Preberi več
Nespečnost: kako ponovno do boljšega spanca?

Nespečnost: kako ponovno do boljšega spanca?

Nespečnost je ena najpogostejših težav sodobnega človeka, a jo pogosto podcenjujemo. Veliko ljudi jo dojema kot nekaj začasnega – “pač slabo spim” – in jo jemljemo kot nekaj prehodnega. Vendar v resnici predstavlja pomemben signal, da v telesu nekaj ni v ravnovesju. Nespečnost danes ni več redkost, temveč postaja skoraj “nova normalnost”. Veliko ljudi se […]

Preberi več