Obvladovanje stresa

Obvladovanje stresa je pomembno za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Učinkovite tehnike vključujejo redno telesno aktivnost, meditacijo, uravnoteženo prehrano, dober spanec in organizacijo časa. Pomembno je tudi postavljanje meja ter iskanje podpore pri prijateljih in družini.

Če stres postane premočan, je priporočljivo poiskati strokovno pomoč. S temi pristopi lahko zmanjšate negativne učinke stresa in živite bolj uravnoteženo življenje. Skrb za lastno zdravje in dobro počutje je naložba, ki se vedno obrestuje.

NAROČITE SE

Stres in čustvena napetost

Stres je fiziološki odziv telesa na izzive ali zahteve, ki jih doživlja posameznik. Lahko se pojavi kot čustvena, fizična ali psihološka reakcija na stresorje v okolju.

Stres na vsakega posameznika vpliva drugače in se kaže v različnih fizičnih in čustvenih simptomih, ki lahko porušijo naše ravnovesje. Z razumevanjem teh manifestacij lahko oblikujemo celovit pristop k ponovni vzpostavitvi ravnovesja.

Kateri so znaki stresa?

Znaki stresa vključujejo tesnobo, razdražljivost, nespečnost, utrujenost, težave s koncentracijo, spremembe v apetitu, bolečine v telesu in pogoste glavobole.

Kako dolgo lahko traja stres?

Trajanje stresa je odvisno od posameznika in vzrokov stresa. Stresna obdobja se lahko pojavijo začasno ali postanejo kronična, odvisno od tega, kako se posameznik spopada s stresorji.

Kako se lahko spopadam s stresom?

Posamezniki se lahko spopadajo s stresom z uporabo tehnik sproščanja, kot so dihalne vaje in meditacija, klinična hipnoterapija, redna telesna aktivnost, pravilna prehrana in iskanje podpore pri prijateljih ali strokovnjakih za duševno zdravje.

Ali je stres škodljiv za zdravje?

Dolgotrajen ali kroničen stres lahko negativno vpliva na zdravje posameznika, vključno s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni, težavami s spanjem, depresijo, tesnobo in drugimi zdravstvenimi težavami.

Načrt ukrepanja

Najboljše rezultate pri odpravljanju stresa in čustvene napetosti dosegamo s kombinacijo individualiziranih terapij, vključno z:

  • Celostno oceno telesnega stanja,
  • Prilagojenim prehranskim svetovanjem,
  • Načrtom za spremembo življenjskega sloga,
  • Testiranjem mikrobioma (os črevesje-možgani).
  • Hipnoterapijo
NAROČITE SE

Pogosta vprašanja

Preverite odgovore na najpogostejša vprašanja s področja funkcionalne medicine.

Niste našli odgovora na vaše vprašanje?
Pišite nam in odgovorili vam bomo v najkrajšem možnem času.

    Zakaj izbrati Vibrium center funkcionalne medicine?

    Ker razumemo, da je vsak posameznik edinstven in zato za vas oblikujemo celostni načrt, ki je popolnoma prilagojen vašemu stanju. Posamezniku prilagojena obravnava vpliva na pristop k preventivi in izbiri obravnave. S takšnim pristopom pridobimo številne podatke, ki nam povedo več o karakteristikah vašega telesnega ravnovesja.

    Kaj je funkcionalna medicina?

    Funkcionalna medicina temelji na najnovejših kliničnih raziskavah in si prizadeva za obnovo delovanja telesnih sistemov in ohranjanje dobrega počutja. Ključno orodje za doseganje teh ciljev je sprememba prehrane in življenskega sloga, upoštevajoč tudi genetiko in okoljske dejavnike, ki imajo lahko pomemben vpliv na dobro telesno počutje.

    Ali funkcionalna medicina nadomešča od konvencionalno medicino?

    Funkcionalna medicina ne nadomešča konvencionalne medicine.

    Kako poteka naročanje?

    Na vsak pregled ali obravnavo se je potrebno predhodno naročiti. Za naročanje nas lahko pokličete na številko 041 972 777 ali nam pišete na info@vibrium.si. Veselimo se vašega obiska!

    Kako izvajate funkcionalno medicino?

    Nudimo vam širok nabor funkcionalnih pristopov, prilagojenih vašim individualnim potrebam. Naša izkušena ekipa strokovnjakov uporablja napredne funkcionalne tehnologije in metode ter se osredotoča na odkrivanje in obravnavanje osnovnih telesnih neravnovesij. Pri nas lahko opravite različne preglede in obravnave ali opravite potrebne laboratorijske preiskave v našem partnerskem laboratoriju.

    Kdo je Simona Korenčan, dr.med.?

    Simona Korenčan, dr.med. ustanoviteljica centra, je svoje dolgoletne izkušnje na področju uradne in komplementarne medicine pridobivala doma in v tujini ter jih implementirala v svoje vsakdanje delo.

    Kljub izobrazbi iz klasične medicine, je že od nekdaj zagovornica zdravega načina življenja ter naravnih in drugih alternativnih pristopov zdravljenja, ki so za razliko od uradne medicine bolj nežni in prijaznejši do telesa. Med specializacijo na pediatriji je začela raziskovati področje alternativnih načinov zdravljenja, pozitivna izkušnja z uporabo bioresonance in homeopatije po rojstvu njene hčerke pa jo je v celoti usmerila na področje komplementarne medicine. Vendar pa kot zdravnica uradne medicine še zdaleč ni nasprotnik zdravil in kot svojo glavno prednost izpostavlja prav povezovanje znanja iz obeh medicinskih praks – uradne in komplementarne medicine, ker ji prav ta način omogoča doseganje najboljših rezultatov za dolgoročno dobro počutje.

    Katero obravnavo priporočate?

    Izbira obravnave je odvisna od vašega stanja. Pobrskajte med široko paleto predstavljenih težav, ki jih lahko uspešno odpravimo ali pa se na nas obrnite z vprašanjem in predlagali vam bomo najustreznejšo obravnavo.

    Najnovejše objave

    PREBERITE VEČ

    Vrste obravnav


    Potrebujete pomoč pri izbiri obravnave?
    Pišite nam in z veseljem vam bomo pomagali izbrati tisto, ki vam bo najbolj koristila.

    Bioresonanca

    →

    Termografija

    →

    Hiperbarična kisikova komora

    →

    Celična regulacija

    →

    Papimi

    →

    Hipnoterapija

    →

    Ionska očiščevalna kopel

    →