Medicinska hipnoza je učinkovit in celosten pristop k zdravljenju, ki uporablja hipnozo za medicinske namene. Ta terapevtska metoda se izvaja pod vodstvom izkušenega kliničnega hipnoterapevta, ki pomaga posamezniku doseči globoko sproščeno stanje zavesti, imenovano hipnotično stanje. V tem stanju terapevt daje pozitivne sugestije in izvaja terapevtske intervencije za spodbujanje sprememb v obnašanju, čustvih ali fizičnem počutju posameznika.

Hipnoza ima dolgo in zanimivo zgodovino, ki sega v starodavne civilizacije, kjer so uporabljali različne oblike transa za zdravljenje in duhovne namene. Razvoj hipnoze je bil sledeč:

1. Stari Egipt in Grčija: Uporaba transa za zdravljenje in duhovne namene v templjih spanja.
2. 18. stoletje: Franz Anton Mesmer razvije “živalski magnetizem,” zgodnjo obliko hipnoze.
3. 19. stoletje: James Braid uvede izraz “hipnoza” in raziskuje njene znanstvene osnove, zavračajoč Mesmerjeve teorije.
4. 20. stoletje: Sigmund Freud uporablja hipnozo pri psihoanalizi, kasneje jo nadomesti s prostimi asociacijami. Milton Erickson razširi uporabo hipnoze v psihoterapiji.

Hipnoza je uveljavljena metoda za določene nevrokirurške posege, kjer je zaželeno, da med operacijo oseba ne spi in v zobozdravstvu, za premagovanje strahov pred posegom in zmanjšano zaznavanje bolečine med njem.

Hipnoza je budno stanje z usmerjeno pozornostjo, povečano sugestibilnostjo in zmanjšano zunanjo zavestnostjo. To stanje lahko doseže v hipnotični indukciji večina ljudi, ki so pravilno motivirani in imajo dobra stališča do hipnoze.

Hipnozo si lahko predstavljamo kot stanje intenzivne relaksacije in koncentracije, pri katerem se zavest oddalji od vsakodnevnih skrbi.

Mehanizem delovanja medicinske hipnoze

Psihološki vidiki: 

Vsak dan imamo približno 60.000 misli, od tega se jih kar 90% ponavlja (repetitivne misli). Če se večina naših misli neprestano ponavlja, to lahko vodi do utrjevanja negativnih vzorcev in vedenj. Pomembnost klinične hipnoterapije se kaže prav v tem kontekstu, saj nam omogoča, da dostopamo do podzavesti in prekinemo te repetitivne miselne vzorce. S pomočjo hipnoterapije lahko ustvarimo nove, bolj pozitivne miselne poti in s tem spremenimo naše vedenje, čustvene reakcije in celo izboljšamo fizično zdravje. 

Tako medicinska hipnoza ne le naslavlja simptome, temveč deluje tudi na globlji ravni, kjer se oblikujejo naše misli in prepričanja.

Pod strokovnim vodstvom izkušenega kliničnega hipnoterapevta lahko posamezniki dosežejo globoko sproščeno stanje zavesti, kar omogoča pozitivne spremembe na področju vedenja, čustev in fizičnega zdravja

Fiziološki učinki: 

V hipnozi prihaja do spremenjenega stanja alfa možganskih valov, sinhronizacije med levo in desno hemisfero in do drugačnega pretoka krvi v možganih.

Med hipnozo se v možganih pojavijo posebni nevrološki odzivi, ki omogočajo spremembe v zavesti in dojemanju:

• Prefrontalni korteks – zmanjšana aktivnost prefrontalnega korteksa med hipnozo vpliva na zavestno analizo in kritično presojo, kar omogoča lažje sprejemanje terapevtskih sugestij.
• Anteriorni cingulatni girus – povečana povezanost med prefrontalnim korteksom in anteriornim cingulatnim girusom izboljša samoregulacijo in obvladovanje konfliktov.
• Limbični sistem – aktivacija delov limbičnega sistema, kot sta hipotalamus in amigdala, vpliva na čustvene odzive in zaznavanje, kar prispeva k terapevtski učinkovitosti hipnoze.
• Thalamus – spremembe v delovanju talamusa vplivajo na zaznavanje in obdelavo dražljajev, kar lahko privede do globljega zavedanja in introspekcije.
• Sugestibilnost in motorični sistem – povečana sugestibilnost v hipnotičnem stanju omogoča boljšo odzivnost na terapevtove besede in vpliva na motorične odzive ter obnašanje.
• Theta možganski valovi – med hipnozo se poveča aktivnost theta možganskih valov, kar je povezano s sproščenostjo in povečano sugestibilnostjo, kar omogoča globlje terapevtske intervencije.

Področja uporabe medicinske hipnoze

Zdravljenje bolečine

• Kronične bolečine: Hipnoza se uporablja pri obvladovanju kroničnih bolečin, kot so nespecifične bolečine v hrbtu in fibromialgija. Pomaga tudi pri zmanjšanju bolečine med operacijami in pospešuje okrevanje po kirurških posegih. S hipnotičnimi tehnikami se lahko zmanjša potreba po analgetikih in izboljša kakovost življenja bolnikov.

Psihosomatske motnje

• Stres in anksioznost: Hipnoza pomaga pri obvladovanju stresa in anksioznosti s sprostitvijo in ciljanimi sugestijami, kar prispeva k celostnemu izboljšanju duševnega in telesnega zdravja.
• Motnje razpoloženja (npr. depresija): Hipnoza je učinkovita pri zdravljenju depresije, saj pomaga pri zmanjšanju simptomov in izboljšanju splošnega duševnega počutja.

Navade in zasvojenosti

• Odvisnosti (npr. kajenje, prenajedanje): Hipnoza je uspešna metoda za pomoč pri prenehanju kajenja, hujšanju in premagovanju drugih zasvojenosti. S pomočjo hipnoze lahko posamezniki spremenijo nezdrave vedenjske vzorce in dosežejo trajne spremembe v načinu življenja.

Motnje spanja

• Hipnoza pomaga izboljšati kakovost spanca in je učinkovita pri zdravljenju različnih motenj spanja.

Ponavljajoči vedenjski vzorci

• Hipnoza pomaga pri spreminjanju neželenih vedenjskih vzorcev in ustvarjanju pozitivnih sprememb v vedenju.

Strahovi in fobije

• Strahovi in fobije: Hipnoza je učinkovita pri obvladovanju fobij, kot so strah pred letenjem ali javnim nastopanjem.
• Nizka samopodoba: Hipnoza lahko pomaga izboljšati samopodobo in samozavest, kar prispeva k boljšemu duševnemu zdravju.
• Strah pred javnim nastopanjem: Hipnoza je učinkovita pri zmanjševanju strahu pred javnim nastopanjem in izboljšanju samozavesti med nastopi.

Težave v odnosih

• Hipnoza pomaga pri razreševanju težav v odnosih, izboljšanju komunikacije in zmanjšanju konfliktov.

Medgeneracijske travme

• Hipnoza je uporabna pri razreševanju travm, ki so se prenesle skozi generacije, s ciljem izboljšanja duševnega zdravja in počutja.

Priprava na porod

• Hipnoza zmanjšuje strah in bolečino med porodom ter izboljšuje splošno izkušnjo poroda.

Izboljšanje športnih dosežkov

• Hipnoza povečuje koncentracijo, motivacijo in pomaga športnikom doseči boljše rezultate.

Druge indikacije

• Psihosomatske motnje: Hipnoza pomaga zmanjšati telesne simptome, povezane s psihičnimi obremenitvami, kar prispeva k celostnemu izboljšanju duševnega in telesnega zdravja.

Metode in tehnike

Pri indukciji hipnoze, to je pri vpeljavi v hipnotično stanje (trans), prihaja do osredotočanja zavesti, dosežemo spremenjeno stanje pozornosti.  Podzavestni del mišljenja nadaljuje s poslušanjem in sliši vse kar mora slišati in reagira enako na zunanje dražljaje, vendar te zaznave niso podvržene tako globoki stopnji zavestnega predelovanja.

V tem stanju se naša aktivnost sprosti do točke, ko še vedno slišimo in naše fizične sposobnosti niso okrnjene. Ob tem stranka ali uporabnik ne spi in ni nezavesten.

1. Indukcija hipnotičnega stanja

Proces hipnoterapije se začne z indukcijo hipnotičnega stanja, kjer terapevt uporabi različne tehnike za doseganje globoke sprostitve in povečane zaznave. Hipnoza vključuje kompleksno interakcijo med različnimi deli možganov, kar omogoča dostop do podzavestnih vsebin.

2. Terapevtske sugestije

V hipnotičnem stanju terapevt podaja terapevtske sugestije, ki so posebej usmerjene v reševanje specifičnih težav ali spodbujanje želenih sprememb. Te sugestije so prilagojene posamezniku in njegovim potrebam, kar povečuje učinkovitost terapije.

3. Raziskovanje podzavestnih vsebin

Hipnoza omogoča raziskovanje podzavestnih vsebin, kar pripomore k razumevanju in reševanju globoko zakoreninjenih težav. To je ključni korak pri doseganju trajnih pozitivnih sprememb.

4. Učenje tehnik samohipnoze

Na željo posameznika se lahko nauči tehnik samohipnoze, kar omogoča nadaljnje samostojno upravljanje s stresom in spodbuja pozitivne spremembe tudi izven terapevtskih seans.

Učinkovitost in varnost

Medicinska hipnoza je močno orodje za celostno obravnavo posameznika, ki omogoča učinkovito reševanje različnih težav brez stranskih učinkov. Z njenim dinamičnim in prilagojenim pristopom ponuja trajne in pozitivne spremembe v življenju posameznika. 

Medicinska hipnoza je na splošno varna, vendar lahko pride do nekaterih stranskih učinkov, kot so glavobol, intenzivne sanje, utrujenost in žive sanje, saj se začnejo razkrivati in razreševati podzavestne vsebine in strahovi, ki jih nosimo v sebi. 

Ta proces je lahko čustveno intenziven, vendar je tudi pomemben korak k doseganju globljega razumevanja samega sebe in k izboljšanju čustvenega stanja.

Medicinska hipnoza nima stranskih učinkov, kar jo naredi varno in nežno metodo zdravljenja, primerno za širok spekter težav. Odsvetuje pa se osebam s hudimi duševnimi motnjami, saj se lahko ustvarijo lažni vtisi ali spomini med procesom hipnoze in poslabšanje osnovne duševne bolezni.

Medicinska hipnoza sicer spodbuja trajne spremembe v obnašanju in doživljanju, kar vodi k izboljšanemu splošnemu počutju in kakovosti življenja.

Če želite izvedeti več o klinični hipnoterapiji in njenih prednostih, nas kontaktirajte za dodatne informacije in posvet z našo IMDHA certificirano dr. Simono Korenčan.