Hipnoterapija je inovativna in celostna terapevtska metoda, ki uporablja hipnozo za podporo posamezniku pri premagovanju raznovrstnih težav, od kronične bolečine do stresa in anksioznosti. Uporaba hipnoze za zdravljenje sega v davnino, saj so že stari Egipčani in Grki uporabljali trans za zdravljenje in duhovne namene.
Danes pa hipnoterapija temelji na znanstvenih dognanjih in je pogosto uporabljena v zdravstvenih okoljih po vsem svetu. Morda vas preseneti, da so hipnozo uporabljali znani posamezniki, kot je Tiger Woods, za izboljšanje koncentracije in športne uspešnosti.
Kaj je hipnoterapija?
Hipnoterapija je terapevtska tehnika, pri kateri posameznik pod vodstvom kliničnega hipnoterapevta doseže globoko sproščeno stanje, imenovano hipnotično stanje. V tem stanju se zavest oddalji od vsakodnevnih skrbi, pozornost pa je usmerjena na sugestije terapevta, kar omogoča boljšo dovzetnost za spremembe.
Hipnoza ni stanje izgube zavesti ali nadzora nad umom – nasprotno, gre za stanje globoke koncentracije, kjer posameznik zavestno sodeluje in ohranja nadzor.
Kratka zgodovina hipnoterapije
- Stari Egipt in Grčija: Trans kot način zdravljenja v templjih spanja.
- 18. stoletje: Franz Anton Mesmer razvije »živalski magnetizem« – predhodnico hipnoze.
- 19. stoletje: James Braid uvede izraz »hipnoza« in zavrne Mesmerjeve teorije.
- 20. stoletje: Milton Erickson pripomore k razvoju hipnoterapije v psihoterapiji.
Kako deluje hipnoterapija?
Proces hipnoterapije
Hipnoterapija se običajno začne z indukcijo hipnotičnega stanja, kjer terapevt uporablja tehnike sprostitve za doseganje globoke sproščenosti. Ko posameznik doseže hipnotično stanje, terapevt podaja terapevtske sugestije, ki so posebej prilagojene težavam ali ciljem posameznika.
Med terapijo je posameznik osredotočen, sproščen in dovzeten za pozitivne spremembe v vedenju, čustvih in počutju.
Mehanizem delovanja hipnoze
- Psihološki učinki: V hipnotičnem stanju posameznik dostopa do podzavestnih vsebin in prekinja negativne miselne vzorce, kar omogoča vzpostavljanje novih, pozitivnih miselnih poti.
- Fiziološki učinki: Povečana aktivnost theta možganskih valov ter sinhronizacija med levo in desno hemisfero možganov. To vpliva na možganske centre za zavest, čustva in obdelavo informacij.
Preberite tudi: Kaj je medicinska hipnoza?
Področja uporabe hipnoterapije
Hipnoterapija se uporablja na različnih področjih in je dokazano učinkovita pri:
- Zdravljenju bolečine: Uporablja se za kronične bolečine in zmanjšanje bolečine med operacijami.
- Psihosomatskih motnjah: Pomaga pri obvladovanju stresa, anksioznosti, depresije ter drugih duševnih stanj.
- Motnjah spanja: Izboljšuje kakovost spanca in pomaga pri nespečnosti.
- Strahovih in fobijah: Hipnoza uspešno zmanjšuje strahove in fobije.
- Pripravi na porod: Zmanjšuje strah in bolečino, kar izboljša izkušnjo poroda.
Znane osebnosti, kot so Einstein, Winston Churchill in Tiger Woods, so hipnozo uporabljale za izboljšanje koncentracije, premagovanje stresa in doseganje svojih ciljev.
Učinkovitost in varnost hipnoterapije
Medicinska hipnoza je močno orodje za celostno obravnavo posameznika. S prilagojenim pristopom in brez neželenih stranskih učinkov omogoča trajne spremembe na področju vedenja in doživljanja, kar vodi k izboljšanemu splošnemu počutju in kakovosti življenja. Hipnoterapija pa se ne priporoča pri hudih duševnih motnjah, saj lahko vpliva na potek osnovne bolezni.
Za več informacij o tem, kako vam lahko pomaga hipnoterapija, nas kontaktirajte in dogovorili se bomo za posvet z našo certificirano klinično hipnoterapevtko, dr. Simono Korenčan, ki vam bo pomagala na vaši poti do boljšega počutja.
Dr. Simona Korenčan kot ustanoviteljica centra, je svoje dolgoletne izkušnje na področju uradne in komplementarne medicine pridobivala doma in v tujini ter jih implementirala v svoje vsakdanje delo. Kot svojo glavno prednost izpostavlja prav povezovanje znanja iz obeh medicinskih praks – uradne in komplementarne medicine, ker ji prav ta način omogoča doseganje najboljših rezultatov pri zdravljenju.
