Bolečine
Življenje z bolečinami je lahko izčrpajoče, vendar ni nujno, da je doživljensko. Če ste utrujeni od bolečin, ki omejujejo Vaše življenje, je čas, da raziščete, kako Vam lahko pomagamo.
Bolečine v hrbtu
Bolečine v hrbtu so ena najpogostejših zdravstvenih težav, ki vplivajo na človekovo kakovost življenja in vsakodnevno delovanje. Pogosto gre za zapleteno stanje s spektrom vzrokov, ki lahko vključujejo:
Bolečine v križu lahko povzročijo številni dejavniki, vključno z mišičnim naporom, hernijo diska, artritisom, poškodbo, slabo držo, degenerativnimi boleznimi hrbtenice in prekomerno telesno težo. Pogosto so posledica kombinacije več dejavnikov.
Preprečevanje bolečin v križu vključuje ohranjanje zdrave telesne teže, redno telesno vadbo, krepitev mišic jedra, pravilna drža, izogibanje dolgotrajnemu sedenju ali stanju in pravilno dvigovanje težkih predmetov.
Simptomi bolečin v križu vključujejo ostro bolečino v spodnjem delu hrbta, togost, mišične krče, bolečine, ki se širijo v noge (išias) in težave pri hoji, gibanju ali stanju.
Poiščite zdravniško pomoč, če bolečine v križu vztrajajo več kot nekaj tednov, so hude ali se poslabšujejo, jih spremljajo drugi simptomi, kot so izguba občutka ali moči v nogah, težave z uriniranjem ali črevesjem ali če so posledica poškodbe.
Zdravnik bo opravil temeljit zdravstveni pregled, pregledal Vašo anamnezo in po potrebi naročil slikovne preiskave, kot so rentgenski posnetki, MRI ali CT, da bi ugotovil vzrok bolečin v križu. Krvni testi lahko pomagajo izključiti vnetne ali nalezljive vzroke.
Da, redna telesna dejavnost lahko pomaga pri preprečevanju in lajšanju bolečin v križu. Priporočljive so vaje za krepitev mišic, raztezanje, hoja, plavanje in joga. Pomembno je, da začnete počasi in postopoma povečujete intenzivnost vadbe.
Ukrepanje pri težavah z bolečinami v hrbtu
Zdravljenje bolečin v križu vključuje kombinacijo počitka, telesne vadbe, Papimi terapije, fizioterapije, protivnetnih zdravil, analgetikov, toplotne ali hladilne terapije, masaže in v nekaterih primerih kirurškega posega.
Življenje z bolečinami v hrbtu je lahko izčrpajoče, vendar ni nujno, da je doživljensko. Če ste utrujeni od bolečin v hrbtu, ki omejujejo Vaše življenje, je čas, da raziščete, kako Vam lahko pomagamo. Najboljše rezultate dosegamo z naslednjimi terapijami:
Fibromialgija
Fibromialgija je kronično bolezensko stanje, ki ga zaznamujejo široko razširjene bolečine po telesu, povečana občutljivost na dotik, utrujenost, težave s spanjem in težave s koncentracijo (fibromialgija označuje tudi fibromialgični sindrom).
Simptomi fibriomialgije:
Vzrok fibromialgije ni povsem znan, vendar se verjame, da gre za kompleksen niz dejavnikov, ki vključujejo genetsko nagnjenost, nevrološke spremembe v bolečinskem sistemu, motnje spanja, hormonske nepravilnosti, stres in fizične ali čustvene travme.
Diagnoza fibromialgije temelji na pregledu simptomov in izključitvi drugih možnih vzrokov za bolečine in simptome. Ni specifičnih testov ali slikovnih preiskav za diagnozo fibromialgije, zato se diagnoza postavi na podlagi kliničnega pregleda in ocene simptomov.
Čeprav ni posebne diete za fibromialgijo, nekateri ljudje poročajo o izboljšanju simptomov s spremembami prehrane, kot so uživanje hrane bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, zmanjšanje vnosa sladkorja in kofeina ter izogibanje živilom, ki lahko povzročajo vnetje.
Prilagojena vadba lahko pomaga pri lajšanju simptomov fibromialgije, vključno s povečanjem gibljivosti, krepitvijo mišic, izboljšanjem vzdržljivosti in spanjem ter zmanjšanjem bolečin. Priporočljive so nežne aerobne vaje, kot so hoja, plavanje, kolesarjenje pa tudi vaje za krepitev mišic in raztezanje.
Obvladovanje stresa in čustvenih težav je pomemben del zdravljenja fibromialgije. Tehnike sproščanja, kot so meditacija, dihalne vaje, joga, terapevtsko pisanje in terapija, lahko pomagajo pri obvladovanju stresa ter izboljšanju duševnega zdravja in kakovosti življenja.
Fibromialgija lahko pomembno vpliva na vsakdanje življenje, saj lahko povzroči kronične bolečine, utrujenost, motnje spanja in zmanjšano delovno sposobnost.
Fibromialgija je pogosto povezana z drugimi boleznimi, kot so sindrom razdražljivega črevesa, migrena, sindrom nemirnih nog, endometrioza, sindrom kronične utrujenosti in avtoimunske bolezni, kot je revmatoidni artritis.
Načrt ukrepanja pri fibromialgiji
1. Analiza stanja
Celostna ocena telesnega stanja
Posvetimo se temeljiti oceni Vašega zdravstvenega stanja, življenjskega sloga, izpostavljenosti okoljskih toksinov in morebitnih genetskih dejavnikov, kot je npr. mutacija MTHFR gena, da bi razumeli edinstvene dejavnike, ki prispevajo k Vaši fibromialgiji.
Ocena mikrobioma črevesja
Neravnovesja v črevesnih bakterijah lahko prispevajo k vnetju in vplivajo na imunski sistem.
Identifikacija vnetja in modulacija imunskega sistema
Kronično vnetje je pogosto povezano s fibromialgijo. Cilj funkcionalne medicine je identificirati izvor vnetja.
Identifikacija hormonskega neravnovesja
Hormonska neravnovesja, vključno s tistimi, povezanimi s stresom in osjo hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza (HPA), lahko igrajo vlogo pri simptomih fibromialgije.
Posamezniku prilagojen načrt zdravljenja
Funkcionalna medicina je sama po sebi personalizirana, načrti zdravljenja pa so prilagojeni posebnim potrebam posameznika.
2. Najboljše rezultate dosegamo s terapijami:
Glavoboli
Glavoboli imajo lahko različne vzroke, vključno z napetostjo mišic v glavi in vratu, migreno, stresom, pomanjkanjem spanja, neustrezno prehrano, dehidracijo, hormonskimi spremembami, okužbami in drugimi zdravstvenimi težavami.
Glavoboli so več kot le bolečina; so signali Vašega telesa po ravnovesju in pozornosti.
Glavoboli se lahko razvrstijo v več kategorij, med njimi so napetostni glavoboli, migrene, glavoboli zaradi prekomerne uporabe zdravil, klaster glavoboli, cervikogeni glavoboli in glavoboli zaradi posledic poškodb ali bolezni.
Če se pogostost, intenzivnost ali narava vaših glavobolov spremenijo nenadoma, če so glavoboli hudi in trajajo več dni, če jih spremljajo drugi simptomi, kot so omotica, slabost, bruhanje, motnje vida ali šibkost, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč.
Za lajšanje blagih glavobolov doma lahko poskusite sprostiti mišice vratu in ramen, uživati dovolj tekočine, počivati v temnem in tišjem okolju, izogibati se sprožilcem, kot so določena hrana in pijača in jemati ustrezne odmerke analgetikov ali protivnetnih zdravil.
Ne, migrena je kompleksna nevrološka motnja, ki se razlikuje od običajnih glavobolov. Migrena je pogosto značilna po hudi, enostranski pulzirajoči bolečini, ki jo spremljajo slabost, bruhanje, občutljivost na svetlobo, zvok ali vonjave ter motnje vida.
Da, prehrana lahko igra vlogo pri sprožanju glavobolov pri nekaterih ljudeh. Nekatera živila in pijače, kot so rdeče vino, sir, čokolada, kofein in umetna sladila, lahko sprožijo migrene ali druge vrste glavobolov pri nekaterih posameznikih.
Da, stres je pogost sprožilec glavobolov, še posebej napetostnih glavobolov. Dolgotrajen stres lahko povzroči napetost v mišicah vratu in ramen, kar lahko vodi v glavobole. Tehnike sproščanja in obvladovanja stresa lahko pomagajo pri preprečevanju glavobolov.
Slaba drža, dolgotrajno sedenje ali stanje ter pomanjkanje telesne vadbe lahko povzročijo napetost v mišicah vratu in ramen, kar lahko privede do glavobolov. Pravilna drža in redna telesna dejavnost lahko pomagata pri preprečevanju teh glavobolov.
Da, genetika lahko igra vlogo pri razvoju glavobolov. Če imajo vaši starši ali drugi bližnji sorodniki zgodovino migren ali drugih vrst glavobolov, imate lahko večje tveganje za razvoj podobnih težav.
Načrt ukrepanja pri glavobolih
V Vibrium centru se na podlagi temeljitih analiz Vašega zdravstvenega stanja poglobimo v temeljne vzroke Vaših glavobolov in si prizadevamo za trajno odpravo Vaših težav:
Vrste terapij
Vibrium, vrhunski center celostnega zdravljenja in funkcionalne medicine, ponuja širok spekter zdravstvenih storitev, vključno s 5 različnimi diagnostičnimi preiskavami in 11 različnimi terapijami, namenjenimi učinkovitemu obvladovanju številnih bolezenskih stanj.
Niste prepričani, katero terapijo izbrati?
Pišite nam, z veseljem Vam bomo pomagali izbrati najbolj ustrezno možnost.
Bioresonanca
Medicinska termografija
Hiperbarična kisikova terapija
Terapija celične regulacije
Biofeedback terapija
Terapija z dušikovim oksidom
Pulzna papimi terapija
Klinična hipnoterapija
Nevronska stimulacija
Ionska očiščevalna kopel
Foto plazemska terapija
