V zadnjih letih se vedno več ljudi zaveda pomena zdrave prehrane. Izogibamo se sladkorju, uživamo več zelenjave, posegamo po kakovostnih maščobah, fermentirani hrani in prehranskih dopolnilih. Kljub temu pa številni še vedno doživljajo napihnjenost, počasno prebavo, zaprtje ali driske, občutek teže po obrokih ter splošno nelagodje v prebavilih. To pogosto vodi v frustracijo in vprašanje: […]
Preberi več
Izpadanje las je eden najpogostejših znakov, da telo ni v ravnovesju. Morda se kaže kot difuzno redčenje, izrazitejše izpadanje po stresu, poporodno izpadanje, androgena alopecija ali nenadni telogeni efluvij. Čeprav je pogosta težava, je skoraj nikoli ne povzročajo sami lasje. Lasni mešiček je dinamičen organ, ki se stalno odziva na hormone, mikrocirkulacijo, imunske signale, toksine, […]
Preberi več
1. Uvod Vnetje prostate (prostatitis) je pogosta urološka težava pri moških vseh starosti. Pomembno je, da o njem govorimo odprto, saj lahko bistveno vpliva na kakovost življenja, uriniranje, spolno funkcijo in splošno počutje. Obstajajo različne oblike vnetja prostate — akutno in kronično — in vsaka od njih zahteva ustrezno obravnavo. 2. Kaj je vnetje prostate […]
Preberi več
Mikro svet, ki nas ohranja pri življenju Še pred nekaj desetletji nismo niti vedeli, da imamo mikrobiom. Danes pa vemo, da ta nevidni ekosistem – več kot 100 bilijonov mikroorganizmov, ki živijo v našem telesu in na njem – vpliva na vse vidike zdravja. Mikrobi uravnavajo naš imunski sistem, tvorijo vitamine, sodelujejo pri presnovi, vplivajo […]
Preberi več
Hormoni so kemični glasniki našega telesa. Usmerjajo skoraj vse procese – od rasti, presnove, spanja, razpoloženja, plodnosti do imunskega odziva. Ko so hormoni v ravnovesju, se počutimo polni energije, zbrani in čustveno stabilni. Ko pa se ravnovesje poruši, lahko to vodi v utrujenost, nespečnost, razdražljivost, težave s kožo, neredne menstruacije, zmanjšan libido, pridobivanje teže ali […]
Preberi več
